Ketika Anda mulai mengurangi asupan gula, perubahan positif akan terasa dalam beberapa minggu saja. Salah satu manfaat yang paling nyata adalah peningkatan energi dan fokus. Tanpa lonjakan gula darah yang
Ketika Anda mulai mengurangi asupan gula, perubahan positif akan terasa dalam beberapa minggu saja. Salah satu manfaat yang paling nyata adalah peningkatan energi dan fokus. Tanpa lonjakan gula darah yang
Perubahan pola makan tidak harus dilakukan secara drastis. Mulailah dengan langkah-langkah kecil seperti mengurangi jumlah gula dalam kopi atau teh harian Anda. Biasakan membaca label pada kemasan produk untuk mengetahui
Banyak orang berpikir bahwa mengurangi gula berarti kehilangan rasa nikmat dalam makanan sehari-hari. Padahal, dengan sedikit kreativitas, kita bisa menikmati rasa manis alami tanpa harus bergantung pada gula olahan. Salah